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何歳になっても楽しく走り続けたいけど……。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とＲＵＮの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名に「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、”旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す！ 必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。＜目次より＞遅く始めた人ほど長続きする？ １０１歳現役ランナーの日常 福田玲三身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？ 藤井 透 膝の耐用年数とは？ いつまでも走るために「膝ドック」のススメ 松田芳和ランニングドクターから見て危ないランナーとは 稲葉貴子練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド 君原健二 ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 塚田重城国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大橋孝行大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 金 哲彦筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える 高橋尚子朝食は食べてから走るべきか 走ったあとに食べるべきか 佐原和真脳科学的に、朝と夜 走るのに適しているのはどっち？ 茂木健一郎身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 森川 優市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！ 加齢でタイムを落とさない秘策とは 鈴木 彰創刊号を青梅マラソンで手売り 「ランナーズ」初代編集長の走る５０年 下条由紀子気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 丸山里夏解説／廣田康人（株式会社アシックス 代表取締役会長ＣＥＯ）
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出版社からのコメント
何歳になっても楽しく走り続けたいけど……。中高年ランナーなら誰でも気になる「加齢とＲＵＮの関係」。本書では、高橋尚子、茂木健一郎、１０１歳現役ランナーなど、多彩な顔ぶれの現役ランナー１５名に「不安なく一生ＲＵＮを楽しむヒント」を聞く！靴選びからストレッチ・テーピング法、”旅ラン”の楽しみ方など多角的に紹介。レース愛好家、ファンランナー、これから走りたいビギナー、すべての中高年ランナーの背中を押す！ 必要な情報がぎゅっと詰まったランニング教本。＜目次より＞遅く始めた人ほど長続きする？ １０１歳現役ランナーの日常 福田玲三身体に負担をかけず、速く走れるランニングフォームとは？ 藤井 透 膝の耐用年数とは？ いつまでも走るために「膝ドック」のススメ 松田芳和ランニングドクターから見て危ないランナーとは 稲葉貴子練習後のビールが楽しみなマラソン界のレジェンド 君原健二 ランナーは健康診断でどの数値を気にすべきか 塚田重城国内外で旅ラン、海外マラソンでの体調の整え方 大橋孝行大腸がんの手術を経て再び走り始めるときに感じたこと 金 哲彦筋肉痛も含めてランニング 走ることで自分自身の身体に向き合える 高橋尚子朝食は食べてから走るべきか 走ったあとに食べるべきか 佐原和真脳科学的に、朝と夜 走るのに適しているのはどっち？ 茂木健一郎身体の動きを大きくし、レース終盤でペースが落ちないためのストレッチ 森川 優市民ランナーは月間走行距離を気にしすぎ！ 加齢でタイムを落とさない秘策とは 鈴木 彰創刊号を青梅マラソンで手売り 「ランナーズ」初代編集長の走る５０年 下条由紀子気になる箇所を気にせず走るためのテーピング 丸山里夏解説／廣田康人（株式会社アシックス 代表取締役会長ＣＥＯ）